Dieser Kurs bietet ein anstrengendes und zugleich entspannendes Training und eignet sich hervorragend zur Fortsetzung des Rückbildungskurses. Mithilfe von speziellen Yogaübungen wirst du deine mentale und körperliche Stabilität und Kraft wiedererlangen. Die Übungen dienen der Rückbildung und stärken den Körper, trainieren die Ausdauer und schaffen einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besonderes Augenmerk wird auf die Kräftigung des Beckenbodens, eine kraftvolle Körperhaltung, die Stärkung des Rückens sowie Atem- und Entspannungsübungen gelegt.

Du kannst dein Baby (bis 12 Monate) gerne zum Kurs mitbringen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.